游泳、洗澡或洗头时，耳朵进水是常有的事。虽然大多数情况下水会自然流出，但有时水会滞留在耳道内，让人感到不适甚至影响听力。别担心！这里教你几招简单有效的方法，快速排出耳朵里的水。
为什么耳朵会进水？
耳朵的结构分为外耳、中耳和内耳。水通常滞留在外耳道，即从耳廓到鼓膜之间的通道。正常情况下，耳道有一定的自洁能力，但若进水较多或耳垢较多，水可能被困住，导致胀闷感、听力模糊，甚至引发感染。
安全有效的方法排出耳朵里的水
1. 重力法：侧头单脚跳
这是最简单常用的方法。将进水的耳朵朝下，轻轻跳几下，同时可以轻拉耳廓，帮助水流出。注意跳的时候保持身体平衡，避免摔倒。
2. 负压法：用手掌吸出
将手掌紧贴进水的耳朵，用力压一下再迅速松开，重复几次。这个动作会产生负压，帮助吸出耳道内的水。
3. 吹风机低温吹干
将吹风机调至低温或冷风模式，距离耳朵约30厘米，轻轻吹向耳道口。注意不要用热风，以免烫伤耳部皮肤。
4. 滴入几滴酒精或白醋
混合等量的酒精和白醋，滴1-2滴到进水的耳朵中，等待30秒后侧头让液体流出。酒精能帮助水分蒸发，白醋则有轻微的杀菌作用。注意如果耳道有损伤或疼痛，不要使用这种方法。
5. 嚼口香糖或打哈欠
通过下颌的运动（如咀嚼或打哈欠），可以改变耳道形状，帮助积水流出。
需要避免的错误做法
- **不要用棉签深入耳道**：这可能会将水推得更深，甚至损伤鼓膜。
- **不要用手指掏耳朵**：手指可能带入细菌，增加感染风险。
- **避免用力擤鼻涕**：如果双耳都进水，用力擤鼻涕可能导致水被压入中耳，引发中耳炎。
何时需要就医？
如果尝试以上方法后水仍然无法排出，或出现以下症状，建议及时就医：
- 耳朵持续疼痛或瘙痒
- 听力明显下降
- 耳朵流出脓液或异味
- 出现头晕或发烧症状
预防耳朵进水的小贴士
- 游泳时佩戴防水耳塞
- 洗头洗澡时注意避免水直接冲入耳道
- 洗完澡后用毛巾轻轻擦干耳朵外部
总之，耳朵进水是常见问题，大多数情况下可以通过简单的方法解决。保持冷静，正确操作，很快就能恢复舒适！
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