羽毛球比赛中，接发球环节看似简单，却暗藏不少规则陷阱。无论是业余爱好者还是专业运动员，稍有不慎就可能被判犯规。今天就带大家盘点那些容易"踩雷"的接发球犯规规则，看看你是否中招过！
发球方常见犯规行为
**1. 发球过手**
发球时，整个拍头必须明显低于发球员的手部。许多业余选手在发球时习惯将拍头抬高，这属于犯规动作。
**2. 发球过腰**
发球瞬间，球的整体必须低于发球员的腰部。判断标准是以最低一根肋骨下缘的水平切线为准。
**3. 脚部违例**
发球时，发球员和接发球员的双脚都必须接触场地，且不得移动。常见错误包括：脚跟抬起、脚步滑动等。
**4. 延误发球**
准备好发球后，无故拖延发球时间超过5秒，将被判犯规。
接发球方常见犯规行为
**1. 提前移动**
在发球员发球之前，接发球员的双脚有任何移动都属违例。这个规则经常被忽略，特别是在紧张比赛中。
**2. 踩线接发**
接发球时，接发球员的脚踩到或越过接发球区的前界线，即算犯规。
**3. 干扰发球员**
接发球员不得以任何动作（如举手、喊叫等）干扰发球员，否则将被警告甚至判罚。
容易被忽略的细节
**发球区错误**：单打和双打的发球区不同，发错区域直接失分
**发球顺序错误**：双打比赛中发球顺序混乱会导致失分
**发球未连续动作**：发球动作必须连贯，中途停顿属违例
避免犯规的小技巧
1. 平时练习时养成规范动作习惯
2. 比赛前熟悉最新规则变动
3. 双打搭档之间明确发球顺序
4. 保持冷静，避免因紧张导致无谓失误
记住这些规则细节，不仅能避免不必要的失分，更能体现运动员的专业素养。下次打球时，不妨多注意这些细节，让你的比赛更加规范精彩！
你是否曾在比赛中因接发球犯规而失分？欢迎在评论区分享你的经历~
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